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含糖飲料當水喝，當心小小年紀糖尿病提早上門！一名十三歲國中男生愛喝含糖飲料，一天甚至喝五、六杯，從小就是小胖弟。近一、二個月來，上課常疲倦、提不起勁，體重更直降六公斤，還有尿多症狀。到門診檢查才發現，已罹患第二型糖尿病。

書田診所新陳代謝科主任洪建德說，別以為第二型糖尿病是中老年人專利，臨床發現，越來越多年輕人罹患糖尿病，未滿廿歲占二％，共通特性是常喝含糖飲料，加上一整天坐著當「低頭族」、少運動，「老年病」就找上身。

洪建德指出，這名國中生身高一六三公分左右、體重卻有七十二公斤，換算身體質量指數（ＢＭＩ）高達廿七，父母及爺爺都是糖尿病患，本身就是高危險族群，卻含糖飲料不離口。到門診檢驗飯後血糖竟達一八○mg/dl，遠高於正常值一二○，再高恐有昏迷危險。

他說，含糖飲料一ＣＣ熱量○．五至○．八大卡，一杯五百ＣＣ奶茶最多就有四百大卡，再加上珍珠、椰果，一ＣＣ熱量恐高達一．六大卡，一杯下肚就占一天熱量的一半，日常飲食若又不忌口，想要不胖也難。

洪建德提醒，含糖飲料應一周一杯為限。很多老一輩常覺得小朋友胖一點是福氣，但肥胖十年，得糖尿病的機率恐逾五成，學齡兒童若ＢＭＩ超過廿四、廿五，膽固醇、三酸甘油脂、血壓、血糖恐早已超標，家長應高度提防。

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