海神部落‧樂活綠舍

原文網址 http://www.sierraclubgreenhome.com/go-green/cleaning/green-household-cleaning/ (翻譯：海牛媽)

使用綠色清潔用品，讓您的房子健康地發亮吧！

當我們拿出抹布與水桶時，我們的意圖都是最美好的。清潔是一種美德，對吧？而且也健康啊！嗯，如果你使用傳統的清潔產品，結果可能相反喔！你是否曾經有過清洗你的浴室或是瓦斯爐台之後，結果雙眼淚汪汪、鼻腔黏膜組織發熱刺痛、喉嚨發癢、頭痛或頭暈的經驗呢？所有這些症狀(或更多症狀)都可能是因為家庭清潔用品中常見的化學物質所造成的！有些清潔劑甚至還含有可疑的致癌物質以及影響生殖系統與發育的毒素。有些則是被認定會引發哮喘。根據美國胸腔學會，每周使用一次傳統居家清潔噴劑會增加罹患成人哮喘的機率，而且每七位成人哮喘患者就有一位可能跟居家清潔噴劑有關。屋內空氣中含有越高濃度的清潔劑，則小孩罹患哮喘的風險就越大。

有些傳統居家清潔劑也因為成分中含有可能汙染空氣、水、或土壤的成份，因而在製造、使用、或是丟棄時對環境造成汙染。

含有像是磷酸鹽(phospates)的清潔劑等，可能會導致湖泊和河流產生「死亡區域」(dead zones)。而常用在抗菌清潔劑中的化學成分-三氯沙(或三氯生，Triclosan)，已經被證實會影響動物的甲狀腺功能，目前也正汙染美國境內超過60%的河流。

關鍵秘訣

在家時

• 自製清潔劑。使用一些基本成分如小蘇打粉、檸檬汁、液體橄欖(或蔬菜基底)皂、醋、以及鹽巴製作您專屬的綠色清潔用品其實很簡單。雖然會比使用傳統清潔劑辛苦一點，但是自製清潔劑畢竟安全多了！您可以嘗試這幾種簡單的自製綠色清潔劑：
• 光滑柔嫩磨砂。這是一個偉大的溫和磨砂清潔劑，可以用來清洗大部份的浴缸、淋浴設備、馬桶、檯面和水槽等，不鏽鋼、人造石(Corian、Formica)、石英磚、玻璃材質都可以使用。玻璃纖維就得小心使用。將1杯小蘇打粉與1/4杯液體橄欖皂在玻璃瓶中混合，如果想要更光滑的磨砂，你可以多加一些皂液。攪拌之後，加入2茶匙的蔬菜甘油(你可以在天然食品商店或藥房中買得到)，最長可以保存至一年之久，否則就會變硬。如果你喜歡有點香味，你可以加入幾滴你喜愛的植物精油(從植物萃取)，或是使用杏仁或薄荷橄欖皂液。

多用途綠色清潔劑。將2杯白醋與2杯水在噴瓶中混和。同樣的，你可以加入幾滴精油。與所有酸性溶劑一樣，這個不可使用在大理石上。它會傷害大理石的拋光並侵蝕表面。另一個選擇是在噴瓶中加入3茶匙的小蘇打粉與溫水混合。

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  • 去汙粉。混合3份小蘇打粉與1份硼砂，放在瓶罐中方便取用，如果喜歡的話，可以灑上一些精油。硼砂不可以內服，所以請保存在小孩不易取得之處，而且可能會造成某些人的皮膚刺激反應。
• 通風，通風，通風！當你使用傳統清潔劑時，請打開門窗讓空氣流通。這可以幫助減少化學物質的累積。
• 遵循使用方式。如果你真的必須使用強烈的化學藥劑，請確定你了解最安全的使用方式。
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• 嚐試超細纖維抹布。超細纖維抹布是製造來對付深層污垢以及灰塵的。它們可以吸油，而且可以倍數吸水。它們可以避免或減少在清潔地板、家具、或是除塵時使用清潔劑，而且可以重複使用。合成纖維是從石油提煉製成的，當然不是可再生的資源，但是也不不是傳統的清潔劑。

綠化你的抹布。請用布代替紙巾。其實很簡單，你可以剪舊T恤衫、毛巾、或被單來當作抹布。如果某些時候你偏好使用紙巾，請確定它們它們是使用再生纖維所製造的，而且不經過人工漂白。如果每個美國家庭止幼用一捲再生紙巾取代一捲原生紙巾，我們就可以拯救544,000棵樹！

當您購物時，請注意：

• 警語。美國廠商並不需要詳列所有的成分表，但是需要警告消費大眾使用特定清潔用品的危險性。「危險(Danger)」和「有毒(poison)」通常都是註明在最危險的產品上。標有「注意(Caution)」或「警告(Warning)」的產品稍微安全一些。清潔用品上如果沒有這些標識通常是安全的。同時，要注意特定危險警語如「吸入有害(vapors harmful)」或「可能導致灼傷(may cause burns)」等等。美國目前現有的標示制度可以提醒你某些短期的危險，但沒有辦法協助你避免長期的影響，如哮喘或生殖系統傷害等。

誠實的廣告。「天然」、「環保」或甚至「無毒」都不是美國政府規定的用語，所以這些詞彙沒有多大的意義。要找出訴求，如「不包含任何鄰苯二甲酸鹽(phthalates)」、「無磷酸鹽(phosphate)」和「10天內自然生物分解」。

最少包裝。選擇不浪費資源過度包裝或使用再生材料包裝的產品。

避免

您應該避免的成分與產品包含以下：

• 空氣芳香劑。傳統空氣芳香劑會含有干擾荷爾蒙的鄰苯二甲酸鹽、致癌化學物質如甲醛、苯、和其他揮發性有機化合物（VOCs）如檸檬烯，會刺激眼睛、皮膚和呼吸系統，引起頭痛，噁心，頭暈。
• 烷基酚聚氧乙烯醚 (Alkyl phenol ethoxylates, APE)。這種化學物質存在於洗衣清潔劑、多用途清潔劑、和污漬清潔劑中。它們是界面活性劑，在不容易融合的化學物質中扮演橋梁的功能，使清潔劑可以從表面將污垢去除。不幸的是，APE會分解成為干擾荷爾蒙的化學物質。它們存在於家中塵埃中，有些則通過我們的污水處理廠，最後蒸發成空氣或流到河流中。在空氣中或溪流裡的APE和其分解而成的化學物質會傷害野生動物。歐洲聯盟和加拿大已禁止含有某些類型的APE清潔產品販售。
• 抗菌產品。除了對某些免疫系統受損的人以外，抗菌產品並不比普通肥皂或熱水更有效，何況它們會帶來嚴重的負面影響。常用的三氯生(Triclosan)是導致美國的湖泊和溪流裡畸形蝌蚪的元兇在，並在最近被發現在人類母乳中也有三氯生的存在。此外，三氯生可能幫助產生具有抗藥性的「超級細菌」。
• 含氯漂白劑。它本身就是許多居家清潔劑的一種成分，含氯漂白劑會刺激肺部及眼睛，並且每年都造成多起中毒意外。一旦在汙水處理系統與其他化學物質產生反映，有可能會產生更具毒性的物質。
• 香水。不要被合成香水製造出來的「口氣清新」氣味給騙了！許多空氣芳香劑含有干擾賀爾蒙的鄰苯二甲酸鹽(phthalates)。
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• 乙二醇醚(Glybol ethers)。常用在玻璃清潔劑、地板清潔劑、爐具清潔劑中，某些乙二醇醚是對生殖系統有害的毒物。 其中較常見的是2 -丁氧基乙醇(2-butoxyethanol )（又稱丁基乙二醇或丁基溶纖劑），它可以損害神經系統、腎臟和肝臟，並從空氣中被皮膚吸收。
• 乙醇胺 (MEA). 清潔劑、多功能清潔劑、或地板清潔劑中常見的一種介面活性劑，可能誘發哮喘發作。
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• 石油蒸餾物。通常用作溶劑，使用在金屬拋光劑或除膠劑中。它們會導致暫時性的視力模糊，同時也會對神經系統、腎、眼睛產生長期傷害。

苯酚和甲酚。通常使用在消毒劑中，苯酚和甲酚可引起腹瀉、昏、頭暈、腎臟和肝臟損害。

磷酸鹽。大部分洗衣清潔劑都已經淘汰不用磷酸鹽了，但是仍會在洗碗精中發現它的蹤跡。他們的養分對我們的供水系統可以促使藻類與植物的增長，並且藻類與植物死亡時成為水中細菌的飼料，這些水中細菌會搶走水中的氧氣，造成魚類及其他水生生物缺氧死亡(此現象即為河川優養化)

噴霧清潔劑。雖然使用上很方便，但是噴霧清潔劑比起類似的液體清潔劑更容易誘發哮喘以及造成呼吸道的刺激。清潔劑細小的噴霧已證實會增加哮喘的風險，但使用類似非噴霧型式的清潔劑並沒有任何增加哮喘風險的跡象。簡單的一個小改變可以保護您呼吸道的健康。

好處…

…對您的健康

減少使用傳統清潔劑之後，哮喘與過敏患者通常都覺得變得健康許多。

…對您的荷包

自製清潔劑有益於您的荷包。然而，如果您仍決定購買清潔劑，全功能的清潔劑 (當然，請買綠色環保清潔劑！)會比購買一堆特定功能清潔劑便宜許多。

…對地球
對傳統清潔劑說「不」可以減少環境中化學劑量的殘留。

常見的錯誤迷思

• 相信你在包裝上所見到的。 不要太注重漂亮的圖片或對於環境友善的模糊訴求。如果您想購買比較環保的清潔劑，請確定它們真的比傳統清潔劑環保。請注意關於產品在環保方面的特定訴求。避免有問題的成份。購物錢可以上網找可靠的資訊，例如goodguide.com。
• 細菌的迷思. 儘管廣告媒體強烈宣傳，我們其實真的不需要從牙膏到衣物都使用抗菌清潔劑，因為對大部分的人而言，肥皂遠比抗菌清潔劑更安全、有效許多。

起身而行

• 將你手頭上已經購買的清潔劑用完或許是對環境最友善的方式吧！但如果懷疑它們會讓你生病，就應該捨棄不用。請不要把沒用完的清潔劑直接到到水槽中！它們應該要妥善被丟棄到危險品廢棄物處理站去。
• 您真的需要除塵清潔劑、窗戶清潔劑、流理台清潔劑、磁磚清潔劑、四種不同磨砂清潔劑等等嗎？試著用一種全功能清潔劑取代專用清潔劑吧！
• 嘗試自製清潔劑。不知道從何開始嗎？試試這個：清潔你的微波爐時，在一個可以微波的水杯中放幾片檸檬片。調到高溫微波3分鐘，然後再靜置3分鐘。打開微波爐然後擦乾淨就可以。微波加熱產生的水蒸氣可以解離油垢，檸檬可以殺菌而且有芳香的味道。