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含糖飲料當水喝，當心小小年紀糖尿病提早上門！一名十三歲國中男生愛喝含糖飲料，一天甚至喝五、六杯，從小就是小胖弟。近一、二個月來，上課常疲倦、提不起勁，體重更直降六公斤，還有尿多症狀。到門診檢查才發現，已罹患第二型糖尿病。

書田診所新陳代謝科主任洪建德說，別以為第二型糖尿病是中老年人專利，臨床發現，越來越多年輕人罹患糖尿病，未滿廿歲占二％，共通特性是常喝含糖飲料，加上一整天坐著當「低頭族」、少運動，「老年病」就找上身。

洪建德指出，這名國中生身高一六三公分左右、體重卻有七十二公斤，換算身體質量指數（ＢＭＩ）高達廿七，父母及爺爺都是糖尿病患，本身就是高危險族群，卻含糖飲料不離口。到門診檢驗飯後血糖竟達一八○mg/dl，遠高於正常值一二○，再高恐有昏迷危險。

他說，含糖飲料一ＣＣ熱量○．五至○．八大卡，一杯五百ＣＣ奶茶最多就有四百大卡，再加上珍珠、椰果，一ＣＣ熱量恐高達一．六大卡，一杯下肚就占一天熱量的一半，日常飲食若又不忌口，想要不胖也難。

洪建德提醒，含糖飲料應一周一杯為限。很多老一輩常覺得小朋友胖一點是福氣，但肥胖十年，得糖尿病的機率恐逾五成，學齡兒童若ＢＭＩ超過廿四、廿五，膽固醇、三酸甘油脂、血壓、血糖恐早已超標，家長應高度提防。

原文網址:http://tw.news.yahoo.com/猛灌含糖飲料-13歲得糖尿病-213000292.html

今天10月18日是世界更年期日，國際更年期醫學會 (International Menopause Society, IMS) 呼籲大家注意更年期的體重增加，以及因此對停經期婦女未來的健康所造成的影響。

對於55～65歲的女性而言，體重增加為其主要的健康顧慮之一。雖然體重增加本身無法歸因於停經過渡期，但更年期期間的荷爾蒙環境改變仍會伴隨著總身體脂肪及腹部脂肪的增加。中年人的體重過重不僅伴隨著心血管及代謝疾病風險的上升，亦對健康相關生活品質及性功能具有不良的影響。

國際更年期醫學會理事長托比‧德維葉 (Tobie de Villiers)表示，「IMS的研究報告結論指出，停經期（perimenopause）的荷爾蒙變化為腹部肥胖增加的重要原因。腹部肥胖可導致額外的生理與心理疾病。有強力證據顯示，雌激素療法對於此等身體組成上的更年期相關變化以及與之相伴的代謝後遺症，具有部分預防功效。不過，我們仍需要進一步的研究，找出最可能因更年期荷爾蒙療法而獲得代謝相關助益的婦女，以擬訂具有實證基礎的臨床建議。」

IMS的這項研究著眼於「中年體重增加單純為年齡所致，或由更年期相關荷爾蒙變化所導致」此一問題，其結論為：每年約0.5公斤的穩定體重增加為年齡而非更年期本身所導致。此外，人種及體能活動的考量亦極為重要，因為這些因素對肥胖及脂肪分布皆具深切影響。

影片是台灣的女性更年期保健宣導。

[完整的影音請至 http://newtalk.tw/news_read.php?oid=30213]

原文網址:

http://tw.news.yahoo.com/世界更年期日-注意肚邊游泳圈-005308628.html

睡眠不只對大腦很重要，連脂肪細胞也需要好好睡覺。美國最新研究發現，睡眠不足會影響脂肪細胞功能，脂肪細胞接觸胰島素時，反應就會變遲鈍，其反應能力減弱百分之三十。長久下來，便容易造成體重增加、糖尿病與其他疾病。

醫界早發現，睡眠不足會讓大腦功能受到損害，使警覺性下降，認知功能也容易衰退。睡眠不足不只會影響大腦，美國芝加哥大學醫學團隊首次透過分子研究發現，睡眠不足也會干擾人體能量調節，當人體能量調節出問題，就可能引發肥胖、糖尿病等多種疾病，研究成果已發表於昨（十六）日出版的「內科醫學年鑑」（Annals of Internal Medicine）。

美國芝加哥大學醫學副教授馬修‧布拉迪表示，「我們發現，脂肪細胞需要睡眠，功能才會正常，」許多人認為，脂肪會傷害身體健康，事實上，脂肪在身體能量儲存、調節上扮演重要角色。身體需要儲存能量時，脂肪細胞會移除血液中的脂肪酸、脂質，以免脂肪酸、脂質等傷害身體其他組織。一旦脂肪細胞無法對胰島素快速做出反應，這些有害物質便會進入血流，進而引起許多嚴重併發症。

研究團隊招募六名男性與一名女性參與研究計畫，這些人都很年輕、體型合乎健康標準，身體也都很健康。研究分成兩階段，兩階段相隔四周。第一階段，這些人每晚睡八點五小時，連續睡四晚。另一階段睡眠時間則只有四點五小時。研究期間食物攝取量都經過嚴格控制。

在這兩階段，研究人員在早上為他們測量整體胰島素敏感度，並針對脂肪細胞測試胰島素敏感度。結果發現，睡眠不足時，這些人全身胰島素敏感度下降百分之十六，脂肪細胞胰島素敏感度更減少百分之三十。

原文網址:http://tw.news.yahoo.com/脂肪細胞-也需要睡覺-160435497.html

國際自然保育聯盟(International Union for Conservation of Nature，IUCN)今天(15日)公布的一份報告指出，包括猿猴、葉猴、狐猴和大猩猩等25種靈長類動物正瀕臨絕種。

IUCN指出，現在正需要全球一起行動，由拯救森林和杜絕非法走私做起，挽救這些靈長類動物免於滅亡。

IUCN表示，在這25種遭受嚴重生存威脅的靈長類動物中，有6種在馬達加斯加島、5種在非洲大陸，5種在南美，其餘的9種在亞洲。

IUCN是在印度南部安德拉省省會海得拉巴(Hyderabad)市舉行的「生物多樣性公約第11次締約方大會」(Conference of the Parties to the Convention on Biological Diversity)上，公布這份報告。

靈長類動物是與人類基因最接近的物種，在自然界中透過散布植物種子對維護生態系統做出貢獻，並協助維持森林的多樣性。

不過，報告中也指出，透過人類的保育行動，已成功協助許多靈長類動物免於絕種。

報告指出，馬達加斯加上的狐猴因為棲息地遭受嚴重破壞，以及人類的非法捕捉，生存正受到嚴重威脅，而且自2009年馬達加斯加的政權更迭後，狐猴的生存更加困難。

在馬達加斯加的狐猴中，面臨最嚴重生存威脅的是北方鼬狐猴(Northern Sportive Lemur)，目前野外已知僅剩下19隻。

原文網址:http://tw.news.yahoo.com/iucn-25種靈長類動物瀕臨絕種-083300659.html

荷蘭衛生機構表示，一名年逾80的長者因食用沙門氏菌感染的煙燻鮭魚致死，目前正調查另一名死者是否也因此喪命。

荷蘭國家公共衛生及環境協會表示，目前已證實超過500人因食用遭感染的煙燻鮭魚而身體不適，1名年逾80的長者更不幸死亡。

至於另1名年逾80而喪命的長者，荷蘭衛生機構說，正在檢驗是否也因感染沙門氏菌致死，並呼籲民眾到荷蘭差旅，購買與食用煙燻鮭魚，務必留意食品衛生安全。

荷蘭國家公共衛生及環境協會也曾在月初宣布，污染源來自荷蘭Foppen公司生產的產品，這家公司銷售通路涵蓋全球，客戶包括連鎖量販店好市多（Costco）。

台灣衛生署食品藥物管理局食品組長蔡淑貞說，經連繫台灣好市多超市，好市多表示曾輸入Foppen煙燻鮭魚，現未進口；不過，好市多自有品牌Kirkland的魚類加工食品，仍由這家公司代工，9月20日進口Kirkland魚類產品489公斤。

蔡淑貞說，好市多已主動將Foppen代工產品下架，並正在釐清Kirkland品牌受影響產品及批號。

原文網址:http://tw.news.yahoo.com/煙燻鮭魚染菌-荷長者食用致死-105606634--finance.html

為讓自己看起來年輕或是為追求變化，染髮已經成為許多民眾生活的例行工作。衛生署今天(12日)特別舉辦宣導活動，提出染髮5撇步，除了教導民眾如何使用染髮劑，也希望染髮之餘，不要影響民眾健康。

今年25歲的張小姐，為了讓自己更亮麗，日前前往專業髮廊染髮，卻因為設計師沒有為她進行過敏測試以及保護措施，染髮後不到一個星期，頭皮開始紅腫、起水泡，頭髮整個掉光光，張小姐為此足不出戶好幾個月，還一狀告上法院要求賠償。

台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊指出，有些民眾體質不適合染髮，建議不要強行，此外，染髮前2天一定要以染劑進行皮膚過敏性測試，避免發生像張小姐一樣的窘況。

邱品齊指出，目前市面上，標榜像洗頭髮一樣容易的「泡泡染」，強調成分天然無害的「植物染」都受到民眾歡迎，建議民眾使用泡泡染時要避免沾到頭頸部的皮膚或是流入眼睛；植物染更要注意成分是否安全。邱品齊說：『(原音)植物染最常見的成分叫做黑娜或叫指甲花，指甲花的植物染它最主要就是只能染出橘紅色的色調，它要變成其它顏色，就必須加其他成分，所以植物染的部分，如果宣稱可以染出各種顏色，那可能就要懷疑，它有添加其他染劑，才有可能達到這個效果。』

為了確保民眾染髮安全，衛生署也提出染髮5撇步，提醒民眾染髮時應該選擇合格染劑、頭髮周圍有傷口時不要染髮、看清楚使用方法、不要以洗髮方式進行染髮。此外，由於染髮與燙髮都會對髮質造成一定程度的傷害，染髮與燙髮千萬不要同一天進行，兩者必須間隔1個月以上，兩次染髮也要間隔3個月以上。

原文網址:http://tw.news.yahoo.com/染髮變掉髮-衛署提醒染髮5撇步-082800334.html

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  對抗流感！你準備好了嗎？

（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣漸漸轉涼，秋冬易發生的季節性「流感」又將蠢蠢欲動，尤其當時序進入11月開始進入高峰期，流感」這兩個字，相信許多人都不陌生，但是您真的瞭解它多少呢？

聖馬爾定醫院家庭醫學科吳偉涵醫師表示，「流感」案例其實一年四季都有，只是個案數較少，直到秋冬兩季疫情漸漸升溫、流行。「流感」不同於一般感冒，一般感冒致病源多達數百種的不同病菌引起，而流感則是由流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病，而「流感」分為A型、B型與C型三種，主要感染人體的A型流感病毒就是我們常聽見的H1N1和H3N2。

「流感」與一般感冒症狀不同，差別在於流感較容易出現明顯頭疼、倦怠感，高燒持續3-4日，潛伏期約1-3天，主要以咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染，症狀來得又快又急，具高傳染性與可能會引起呼吸衰竭、敗血症等嚴重併發症，致死率高。流感高危險群，例如65歲以上老年人、2歲以下幼童或患有慢性疾病、心肺肝功能疾病、腎衰竭等民眾，更必須小心注意。

吳偉涵醫師提醒，當不小心感染流感時，在症狀開始48小時內投藥效果最佳，因此民眾如發現有高燒、頭疼、咳嗽、肌肉酸痛等症狀時，就應盡速就醫治療，切勿自行購買成藥服用，以免延誤就醫時機。

目前預防流感的方式，除了養成良好的生活習慣，如勤洗手、減少出入人潮眾多的室內場所等外，最佳預防方法就是施打流感疫苗，目前公費流感疫苗施打對象為，65歲以上長輩、年滿6個月以上至國小六年級學童或易暴露於高傳染性環境者，如醫療從業人員、禽畜業等。同時也提醒，並非每個人都適合施打流感疫苗，像對蛋的蛋白質過敏者、不足6個月的嬰孩等就不適用，因此醫師建議，施打疫苗前應先經由醫師看診評估後，再決定是否施打。

原文網址:http://tw.news.yahoo.com/對抗流感-你準備好了嗎-074000393.html

漢堡、薯條、炸雞，小朋友一口接一口，吃得好開心！不過這些高油脂、高熱量的速食吃多了，不僅容易發胖，增加罹患心血管疾病機率，也會影響腦部智商。

根據英國倫敦大學研究發現，4千名3到5歲的蘇格蘭孩童當中，社經地位比較低的父母，常讓孩子吃垃圾食物，因此孩子智商比不吃速食的孩子還要低；而國內小兒科醫師則表示，兒童吃的食物、的確會影響大腦發育，尤其蛋白質和胺基酸是大腦發育、不可或缺的營養素，因此建議家長，可以多給孩子吃非油炸的肉，以及蛋、奶製品和堅果類。

醫師說，幼兒智商高低，除了先天遺傳因子之外，後天的環境和學習也是重要關鍵，因此最好養成孩子營養均衡的膳食習慣，另外也要有充足的睡眠，並保持適當運動，這樣才能身體健康、頭好壯壯。

原文網址:http://tw.news.yahoo.com/英國研究-孩童常吃速食-影響智商-143209227.html